LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Es importante educar a los empleados sobre los beneficios de las pausas activas y cómo realizar los ejercicios de manera adecuada. Proporcionar medios visuales, como carteles o videos instructivos, pu